ვარჯიშის მოყვარულებისთვის იოგა სულისა და სხეულის გაჯანსაღების ერთ-ერთი საშუალებაა. სულ უფრო ხშირად შევხვდებით სპეციალურ დარბაზებსა თუ ღია სივრცეებში მოვარჯიშე ჯგუფებს. თავისუფლების „დილის ჩართვაში“ იოგას ინსტრუქტორი ნინო იაშვილი გვესაუბრა იმაზე, თუ რა იცვლება იოგას ვარჯიშების შემდეგ, როგორია თანამედროვე იოგა და ვისთვის არის ის განკუთვნილი.
