გავრცელებული განმარტებით, იოგა სულიერი და ფიზიკური პრაქტიკის ერთობაა. „თავისუფლების დილის“ სტუმარი, იოგას ფედერაციის პრეზიდენტი გიორგი ბერძენიშვილი, ლაპარაკობს იმაზე, თუ რეალურად რას გულისხმობს იოგას პრაქტიკა, ვისთვის არის ის და რა პრობლემების მოგვარება შეიძლება იოგით.
